На улице уже проявляются первые признаки приближающейся весны. Птицы на грани сумасшествия, как ни странно, люди тоже. Возникает вопрос: почему? Весна - это же так чудесно. Чудесно, никто не спорит. Но это еще и то время года, когда острее чувствуется упадок сил, когда пропадает всякое желание работать и учиться, когда голову окутывает водоворот событий и чувств... Да что рассказывать. Каждый из людей хоть раз в жизни, но испытал эту "чудодейственную силу весны". И понимает, что на фоне всего этого может появиться депрессия. Какая-никакая, но все же ОНА. Состояние, у кого-то надуманное, у кого-то критическое, но в любом случае нуждающееся в быстрейшем лечении. Воображая себя психологом или ведущей колонки в журнале "Космополитен", я составлю для вас, мои дорогие, 7 простейших условий для лечения этой гадости на букву "Д".
Вот такие условия, дорогие. Типичные, всем вам знакомые и применяемые. И напоследок хочу сказать, чтобы вы не забывали, что мы лечимся, а не убегаем от проблем. Не пытайтесь упасть с головой в работу и другие дела. На время отвлечетесь, а опустошенность души лишь будет глубже.- Первый и, наверное, самый главный пункт: Балуйте себя! Если вы хотите отдохнуть, провести в горизонтальном положении часок-другой, то смело откладывайте все дела и вперед. Лень не захватит вас с головой, а работа никуда не убежит. Вспомните русскую поговорку, но не забывайте еще одну "Волка ноги кормят", а следовательно, как почувствуете прилив сил и тонус, окунайтесь в дела с головой и свежим дыханием.
- Вкусно кушайте. Или готовьте для близких. Не знаю как вам, но мне, автору этой скромной статьи, безумно помогает наличие в доме шоколадных конфет и яблочного сока. Сладкое повышает настроение, а сок по утрам обеспечивает заряд бодрости на целый день (не будем вспоминать про маленькую слабость в виде напитка богов - кофе:)) )
- Делайте то, что хотите. Хотите поговорить с кем-то - говорите! Поругаться - в бой (только не забывайте о последствиях и позаботьтесь о решении). Действуйте в своем стиле, не смотрите на посторонних.
- Слушайте музыку. Отберите для себя несколько композиций, от которых у вас кровь стынет в жилах, душа замирает, сердце в пятки уходит. Создайте такую подборку, назовите ее по настроению и наслаждайтесь. Уверяю, музыка лучше любого лекарства.
- Читайте. Уйдите от реальности и погрузитесь в мир, проблемы которого поглотят вас, а о своих вы забудете.
- Смотрите фильмы. И главное - скажите "нет" хоррорам, триллерам и драмам. Только позитивный взгляд на мир! А что это будет: "Красотка", "В джазе только девушки" или "Дневник Бриджит Джонс" - решать вам ;)
- Выучите что-то новое. Но обязательное условие, чтобы это "что-то" было интересным и важным. Ваш мозг взбодрится, отвлечется от насущного и уйдет в раздумья. А настроение повысится, ибо осознание того, что ты на шаг ближе к истине, лучше всего на свете. Да и китайская мудрость: "Если ты за день не узнал ничего нового, считай, что день прожит зря".
Мира и счастья вам!
Vittoriana,
xxx
Комментариев нет:
Отправить комментарий